Telèfon gratuït
atenció al pacient

900 131 002

TRUCA GRATIS

Primera cita gratis

Hàbits perjudicials per a una correcta salut bucal

Encara que tinguem ben adquirides les pautes d’higiene bucodental, hi ha una llarga llista de costums inconscients i hàbits perjudicials per a una correcta salut dental.

  1. Mossegar-se les ungles: aquest hàbit, tan freqüent en persones nervioses, augmenta la quantitat de bacteris de la boca, afecta la capacitat de la mandíbula i produeix un important desgast dental.
  2. Fumar, prendre cafè i te: la nicotina, la teïna i la cafeïna esgrogueeixen, taquen i danyen seriosament l’esmalt dental. El consum d’aquestes substàncies és molt més freqüent del que hauria de ser.
  3. Beure begudes carbonatades: els refrescos contenen una gran quantitat de sucres i àcids, altament perjudicials per a la nostra salut bucodental. Un consum abusiu pot danyar l’esmalt i augmentar el risc de patir càries i sensibilitat dental.
  4. Obrir coses amb les dents: sovint, per comoditat o per no tenir res més a mà, optem per fer servir les dents per obrir qualsevol mena d’envàs. Amb aquesta pràctica augmentem la possibilitat de patir desplaçaments, fractures o desgast de les peces dentals.
  5. Raspallar-se les dents amb moviments horitzontals: la tècnica i la direcció adequades per executar una correcta neteja bucodental consisteix en moviments circulars en sentit vertical. Fer-ho d’una altra manera pot resultar molt perjudicial.
  6. Allargar massa la durada del raspall: tant en el cas dels tradicionals com dels elèctrics, la seva durada és de tres mesos. Un cop passat aquest temps, cal comprar un altre raspall o un altre capçal. Els motius són la pèrdua d’eficiència i la creació de dipòsits de bacteris.
  7. Raspallar-se les dents just després de menjar: des de petits ens han acostumat a rentar-nos les dents just en acabar de menjar. Però aquest hàbit no és tan beneficiós. Per què? Perquè quan mengem o bevem, el pH de la boca disminueix i augmenta el nivell d’acidesa, de manera que si ens raspallem immediatament, potenciem l’efecte negatiu de l’àcid sobre les nostres dents. En canvi, si ho fem entre 20 i 30 minuts després de menjar, haurem donat temps suficient a la nostra saliva perquè redueixi l’acidesa.
  8. La dermatofàgia: és l’hàbit inconscient de mossegar-nos la part interna de la mandíbula. Pot provocar ferides, nafres o fins i tot serioses infeccions bucodentals.

Correcta salud bucal

Raspall de dents elèctric o tradicional?

Els raspalls elèctrics han experimentat una popularització exponencial els últims anys, però són més efectius que els raspalls tradicionals?

Cada cop són més els estudis que demostren que l’elecció del raspall de dents és secundària, però avui us volem explicar els avantatges i els inconvenients de cadascun comparant-los.

Respall de dents

Raspalls elèctrics:

– L’esforç amb aquests raspalls és mínim. Aconseguiràs bons resultats en poc temps. La neteja bucal i la cura de les genives són més profundes amb els raspalls elèctrics.

– El model elèctric més efectiu és el que alterna una direcció i l’altra, ja que elimina més quantitat de placa bacteriana i aconsegueix una neteja profunda i efectiva.

– Un altre avantatge és la resistència que ofereixen a l’abrasió de les peces dentals, gràcies al seu mecanisme regulador de la intensitat.

– Els inconvenients principals són el preu, la incomoditat a l’hora de dur-los de viatge i que cal recordar-se de carregar la bateria.

Raspalls tradicionals: 

– No requereixen piles ni bateries, per la qual cosa són l’opció més còmoda i fàcil de transportar. Mai te’n faltaran opcions. Hi ha una gran varietat de models amb diferents tipus de fibres, colors i mides.

– La recomanació per a aquests raspalls és la mateixa que per als capçals dels elèctrics: canviar-los al cap de 3 mesos.

– Són l’opció més adequada si hi ha o hi ha hagut recentment alguna afecció bucodental.

– L’inconvenient principal és el temps que invertim en la nostra higiene bucal. Fer-ho de pressa i malament no és suficient. Cal dedicar-hi el temps necessari, mai menys de dos minuts, després de cada àpat.

– Un altre inconvenient dels raspalls manuals és el risc d’erosió, ja que la intensitat amb què ens raspallem les dents, generalment, és més gran.

 

Si tens qualsevol dubte a l’hora de decidir-te per un raspall elèctric o un de tradicional, et recomanem que consultis el teu dentista. Ell t’aconsellarà sobre l’opció que s’adapti més bé a les teves necessitats.