Com portes la teva higiene dental?

5 consells per tenir cura de la teva higiene dental

Arriben les vacances! I amb elles, els canvis d’hàbits, però no per a les teves dents. Sovint els canvis de les rutines diàries poden comportar el risc de descuidar la higiene dental. Sabem que això pot passar i per això compartim 5 consells per no descuidar la boca ni les dents aquest estiu.

El sol i el bon temps ens poden dur a augmentar la ingesta de begudes ensucrades, incrementar el consum de begudes amb alcohol o fumar amb més freqüència, per exemple, i tot això passa factura en la salut bucal. Com et pot afectar? Hi pot aparèixer més placa bacteriana, problemes de gingivitis, inflamacions de genives o deixar passar les càries fins que comencen a fer mal.

5 consells per no descuidar la higiene dental

Com pots evitar descuidar la higiene dental aquest estiu? Tot es resumeix en bons hàbits i una adequada hidratació:

1. Raspallat dental adequat almenys 3 cops al dia (o més ben dit, cada cop que mengem).
2. Complementar el raspallat dental amb seda o fil dental per eliminar les restes de menjar en racons on el raspall dental no arriba.
3. Utilitzar col·lutori bucal amb fluor és ideal per a nens i per a adults. D’aquesta manera es manté la sensació de neteja per més temps.
4. Beure aigua constantment per mantenir una hidratació adequada, ja que una hidratació no constant afavoreix l’augment de placa bacteriana i fins i tot inflamació de genives o la generació de càries.
5. Moderar la ingesta de sucre en general: begudes ensucrades, carbonatades, àcides i amb alcohol, perquè promouen, al seu torn, la generació de càries.
6. És important que tinguem consciència de la nostra salut bucal, perquè el nostre somriure és molt important en qualsevol interacció que tinguem durant el dia.

Per a les revisions mensuals o anuals, saps que sempre ens tens a nosaltres 🙂

Font: ICOEV